Palestra para servidores trata sobre envelhecimento saudável

A Secretaria de Administração de Suzano promoveu uma palestra sobre “Envelhecimento Saudável e Alimentação Consciente” para 30 servidores na manhã desta segunda-feira (19/09) no Cineteatro Wilma Bentivegna. A ação contou com a participação da médica Aida Barja, especialista em medicina estética que, com a experiência de carreira e o seu próprio instituto de saúde preventiva e beleza, ofereceu dicas aos participantes acerca do avanço da idade e as formas para garantir uma boa qualidade de vida no presente e no futuro.

A palestra teve a temática voltada para situações e atos em meio à rotina que podem fazer a diferença no processo de envelhecimento, desde adultos até indivíduos na terceira idade. Algumas das dicas oferecidas envolveram os horários para um bom sono, adequação de hábitos alimentares e a importância de se exercitar para combater o sedentarismo. As práticas, inclusive, também são aplicadas em projetos da pasta voltados a este público específico, como o “Amigo, Estou Aqui”.

A profissional explica que o foco das atividades é o exercício da prevenção para garantir mais saúde e disposição no processo de envelhecimento. “Queremos nos tornar idosos independentes para desfrutar muito da vida, mas para isso precisamos nos manter saudáveis ao longo dos anos. Por isso, é necessário entender os principais parâmetros para a prevenção de riscos e doenças a longo prazo”, comentou Aida.

Para a secretária municipal de Administração, Cintia Renata Lira, manter os cuidados com a saúde física e psicológica são essenciais para este processo natural do corpo com uma boa qualidade de vida. “Envelhecer não precisa ser um tabu, pois ao contrário do que muitos acreditam, isso não é um problema. É uma experiência pela qual todos nós vamos passar, então alguns costumes acabam mudando nesta fase para que se viva bem nos processos de aposentadoria, por exemplo”, relatou.